Produtos para emagrecer: 5 produtos naturais eficazes para emagrecer

Produtos para emagrecer: 5 produtos naturais eficazes para emagrecer

Produtos para emagrecer: 5 produtos naturais eficazes para emagrecer

Trânsito lento, flora intestinal não saudável ou retenção de líquidos podem dificultar a perda de peso. Existem muitos produtos de emagrecimento naturais e de fácil acesso para aumentar a perda de peso e eliminar o excesso de peso. Neste artigo, descubra os 5 melhores produtos para perder peso de forma natural e sustentável.

O interesse dos probióticos em perder peso

Entre os produtos de emagrecimento mais eficazes estão os probióticos e o Easy Belt. De fato, o interesse dos probióticos em perder peso é múltiplo. Um probiótico é um suplemento ou alimento que contém microrganismos vivos (bactérias e leveduras em geral), cujo efeito é benéfico para a saúde do hospedeiro. 

Os probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal e nutrem as boas bactérias que a habitam. Assim, eles têm um efeito positivo no trânsito, no sistema imunológico e na perda de peso. De fato, estudos recentes demonstram o efeito positivo dos probióticos na redução da circunferência da cintura e da taxa de massa gorda. 

Na dieta, é possível incorporar certos alimentos com efeito probiótico para perder peso de maneira saudável e sustentável.

Aqui estão alguns exemplos de alimentos probióticos: 

  • Kefir
  • Kombucha 
  • Iogurte de Lactobacillus 
  • Kimchi 
  • Miso 
  • Repolho fermentado 
  • Alguns queijos: gouda, mussarela, queijo cheddar 
  • Pickles

Guaraná, um produto eficaz para emagrecer

O guaraná é uma planta natural nativa da Amazônia e usada há milhares de anos para tonificar o corpo. Como parte de um projeto de perda de peso, o guaraná é um produto de emagrecimento particularmente interessante. 

Antes de tudo, deve-se notar que o guaraná contém teofilina e teobromina. Dois ingredientes ativos que têm um efeito inibidor de apetite natural e estimulam a sensação de saciedade. Além disso, o guaraná contém até 4 vezes mais cafeína do que o próprio café. Esse conteúdo muito alto de cafeína, também chamado de guaranina, permite ao guaraná estimular a queima de gordura e aumentar o gasto de energia do corpo. Essa ação é potencializada pelo potencial do guaraná em estimular a liberação de adrenalina, o que também aumenta a queima de gordura. 

Finalmente, devemos enfatizar o efeito diurético e antioxidante do guaraná. Duas ações muito benéficas para indivíduos que procuram um produto eficaz para perda de peso.

Chá verde, um produto de emagrecimento 100% natural

O chá verde é um produto de emagrecimento que todos temos disponível. Seu consumo regular pode fazer uma diferença real quando você quer perder peso, é isso que revela estudos recentes. De fato, um consumo diário de chá verde teria o efeito de reduzir significativamente o tamanho da cintura e promover a perda de peso. 

Primeiro de tudo, o teine ​​contido no chá verde ativa a lipólise e a queima de gorduras no corpo. Além disso, os muitos polifenóis que compõem o chá têm o efeito de reduzir a absorção de gorduras e açúcares e seu armazenamento. 

Finalmente, deve-se notar o potencial diurético e inibidor de apetite do chá, que, integrado a uma dieta saudável, é um excelente produto natural de emagrecimento. Para um efeito ideal, é recomendável consumir 1 a 3 xícaras de chá verde por dia longe das refeições, para não perturbar a absorção de ferro.

Farelo de aveia, um produto para perder peso e facilitar o trânsito

Farelo de aveia é um produto eficaz para perda de peso. De fato, é o seu alto conteúdo de fibra alimentar que lhe confere propriedades de emagrecimento. Integrado a uma dieta balanceada, o farelo de aveia permite: 

  • Aumentar a sensação de saciedade 
  • Reduzir a ingestão de alimentos 
  • Reduzir desejos de comida e lanches
  • Regular o açúcar no sangue 
  • Diminuir a absorção de gordura e regular os níveis de colesterol
  • Promover o trânsito intestinal e o bem-estar digestivo

Aqui estão algumas dicas para incorporar facilmente farelo de aveia em sua dieta diária: 

  • Polvilhado em saladas
  • Integrado em sopas 
  • Misturado com smoothies e sucos de vegetais
  • Adicionado a pratos de vegetais 
  • Integrado em doces e bolos caseiros 
  • Misturado com iogurte e queijo cottage

Gengibre, um ingrediente natural e eficaz para emagrecer

O gengibre é um produto natural para perda de peso que é facilmente acessível. Na verdade, ele tem sido usado há milhares de anos em medicamentos tradicionais indianos e chineses. 

Como parte de uma dieta controlada em calorias, possui várias vantagens significativas. Primeiro de tudo, aumenta a termogênese. Em outras palavras, isso significa que consumir gengibre aumenta a temperatura do corpo. Como resultado, o corpo terá que gastar mais calorias para restaurar sua temperatura fisiológica após a refeição. 

Por outro lado, o gengibre é excelente para acalmar o sistema digestivo e regular o trânsito. Ajuda a combater náuseas, diarreia ou até inchaço. 

Em seguida, devemos também enfatizar o efeito natural de queima de gordura do gengibre e sua capacidade de limpar os órgãos responsáveis ​​pela eliminação de toxinas e resíduos metabólicos, como o fígado ou a vesícula biliar. 

Receita de chá de gengibre para perder peso e ajudar na digestão

Para 250 ml 

  • 1 cm de raiz de gengibre fresco 
  • O suco de meio limão 
  • 1/2 colher de chá. mel de qualidade 
  • 250 ml de água levemente mineralizada 

Preparação de chá de gengibre emagrecedor 

  1. Para fazer essa infusão, basta descascar e ralar finamente o gengibre. Em seguida, esprema o limão para extrair o suco e coloque esses dois ingredientes no fundo de uma xícara. 
  2. Em seguida, ferva a água em uma panela. Quando a água estiver fervida, despeje sobre a mistura de limão e gengibre. Adicione o mel, misture bem e desfrute quente após a refeição.
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